REM快速动眼睡眠（大脑释放物质麻痹身体运动）
NREM非快速动眼睡眠
——整个夜晚交替5-6次
【REM的反弹】：如有某些原因导致无法做梦，下一晚会做更多梦。
剥夺REM睡眠的方法：酒精制品、安非他明、巴比妥酸盐
→过多依赖在停药后将会由于REM反弹阻碍睡眠。
→严重后果：过度依赖酒精者由于REM反弹会在清醒时也做梦，震颤性谵zhan妄现象(delirium tremens,DTs)，伴随可怕幻觉。